減肥原本就不用大量運動啊。

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 看張圖吧，減肥這件事情，簡化一下就是小學做的數學題，進水出水， （當然實際上比這個要復雜很多，但本質上是一個意思） 很顯然，減肥的主導是什么？ 那根進水管，也就是你通過飲食攝入的熱量，不把它掐住的話， 大概率就白忙活了， 君不見，每個健身房，都有一些身形巨大，訓練量也很猛， 但就是瘦不下來， 答案就在圖里。

很多人都會高估運動對熱量的消耗，以為， 多吃幾口也沒事，我多動一動…。