成年人的身不由己，往往日常化地表現為每天長時間的久坐....... 然而，長時間久坐與多種疾病以及死亡風險升高有關，經常久坐導致肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、誘發癌癥等等。
救救打工人！要怎么才能減輕久坐危害呢？近日，《英國運動醫學雜志》發表了一項研究發現：無論久坐時間長短，較多的“中高強度運動”都可以降低死亡風險。
如果“ 中高強度運動”≥22 分鐘，那么每天久坐 8 小時和久坐 12 小時的人，死亡風險并沒…。
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成年人的身不由己，往往日常化地表現為每天長時間的久坐....... 然而，長時間久坐與多種疾病以及死亡風險升高有關，經常久坐導致肥胖、頸椎病、便秘、高血壓、糖尿病、誘發癌癥等等。
救救打工人！要怎么才能減輕久坐危害呢？近日，《英國運動醫學雜志》發表了一項研究發現：無論久坐時間長短，較多的“中高強度運動”都可以降低死亡風險。
如果“ 中高強度運動”≥22 分鐘，那么每天久坐 8 小時和久坐 12 小時的人，死亡風險并沒…。
