馬上又是新年啦！家家戶戶的年夜飯也緊鑼密鼓的在安排中了。

傳統年夜飯中，硬菜較多，大多是重油鹽+紅肉/海鮮，比如糖醋排骨、紅燜肘子、蒜蓉大蝦....但相對來說，飲食負擔重，對于老人的消化系統是負擔。

 下面這些建議，可以幫助老人們的年夜飯也能夠吃的更輕松、更健康，尤其是可能存在三高的老人朋友，具體我們分情況看： 1.總體原則——食物多樣，結構合理，性狀軟爛 適應人群：健康老人或者大部分處在非急性期的慢性病老人 …。